對于生理健康的話題，反映了人們對自我的愛護(hù)，從云西部數(shù)據(jù)包里，我們刪選史上最全100個生理常識，建議收藏。

1、涼水洗腳有損健康；

2、夏季多吃苦味有益健康；

3、多喝水能防腎結(jié)石；

4、夏季不宜光著上身睡覺；

5、冬季養(yǎng)生宜多食熱粥；

6、冬季洗澡次數(shù)不宜多；

7、冬季不宜長期待在溫暖房間；

8、不宜長時間停留在冬季霧氣中；

9、冬天不宜把圍巾當(dāng)口罩用；

10、冬天早晨不宜洗頭；

11、健身前熱身活動很重要；

12、運(yùn)動損傷應(yīng)冷處理；

13、步行適量能使大腦更年輕；

14、步行最有利于中老年人健康；

15、深呼吸不利老年健康；

16、老人晨練應(yīng)先進(jìn)食；

17、運(yùn)動后應(yīng)喝杯牛奶；

18、睡眠充足才有益健康；

19、情緒不暢會導(dǎo)致胃??；

20、手機(jī)貼膜會傷害眼睛；

21、員工不宜在辦公室吃午餐；

22、午睡有助于預(yù)防冠心?。?/p>

23、不宜用沸水煎中藥；

24、服中藥不宜加糖；

25、不能用95%的酒精消毒；

26、日照每天過三小時才算健康住宅；

27、破損瓷磚輻射較大；

28、臥室窗戶留縫有助于睡眠；

29、清晨不宜開窗通風(fēng)；

30、熱水袋比電熱毯更益健康；

31、不宜用塑料袋保存果蔬；

32、筷子最好半年換一次；

33、牙齦出血要盡快更換牙刷；

34、正確刷牙比選擇牙膏重要；

35、起床不宜馬上疊被子；

36、曬被子不能拍打；

37、空腹不宜喝蜂蜜；

38、喝蜂蜜可解酒；

39、中醫(yī)講究早喝鹽水晚喝蜜；

40、素食為主更適合中國人；

41、海帶可預(yù)防高血壓；

42、涼水洗臉好處多；

43、刷牙宜用溫水；

44、洗腳宜用熱水；

45、腳寒容易感冒；

46、干嚼食物可防止大腦老化；

47、上午曬太陽有利于冬季健康；

48、翹二郎腿會影響健康；

49、戴帽子不宜過緊；

50、常梳頭有益健康；

51、長時間微笑和利健康；

52、強(qiáng)忍淚水等于慢性自殺；

53、小便時咬緊牙齒有益健康；

54、打噴嚏時不能捂嘴；

55、早晨一杯水很重要；

56、白開水超過三天不能喝；

57、每天一杯咖啡好處多；

58、咖啡要趁熱喝才好；

59、酒后喝咖啡易發(fā)高血壓；

60、喝下午茶有益增強(qiáng)記憶；

61、綠茶有益防治肝炎肝癌；

62、胖大海泡茶不宜長期飲用；

63、感冒不宜喝苦丁茶；

64、不應(yīng)用保溫杯喝茶；

65、晚飯后兩小時飲用酸奶最佳；

66、不宜空腹喝酸奶；

67、喝完牛奶應(yīng)喝口白開水；

68、常喝豆?jié){更健康；

69、豆?jié){不應(yīng)與紅糖雞蛋同飲；

70、白酒不宜代替料酒做菜；

71、吃海鮮不宜喝啤酒；

72、喝綠茶能保持血管年輕；

73、魚刺卡喉不宜醋療；

74、膽固醇高者少吃魷魚；

75、洋蔥能治高血壓；

76、食肉過多對身體有害；

77、骨折初期不宜喝骨頭湯；

78、燉營養(yǎng)湯不要先放鹽；

79、發(fā)燒時不宜食用雞蛋；

80、茶葉蛋不宜多吃；

81、饅頭比米飯更益補(bǔ)鋅；

82、煮粥和燒菜不能放堿；

83、粽子的營養(yǎng)全面；

84、飯菜不宜“趁熱吃”；

85、多吃黑色食物可補(bǔ)腎；

86、多吃玉米好處多；

87、不宜吃開口的糖炒板粟；

88、多食核桃有益心臟；

89、花生具有抗衰老作用；

90、常吃花生可預(yù)防膽結(jié)石；

91、常吃生花生可治胃?。?/p>

92、醋泡花生可以軟化血管；

93、西瓜不宜長時間存放冰箱；

94、吃葡萄有利于護(hù)肝；

95、吃草莓有助于防止輻射；

96、甘蔗被稱為“補(bǔ)血果”；

97、蘋果營養(yǎng)全面；

98、蘋果可降血壓，降脂肪含量，保護(hù)前列腺，預(yù)防肺癌；

99、紅棗有增強(qiáng)肌體免疫力的作用

100、山楂易致胃結(jié)石；

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